Mine 4 ynglings øvelser - Shibashi #1-4
Wuji stance og universet ryster
StoleQigong
Efter-arbejds-træning - stræk af nakke og arme
2 gode stræk af arme og nakke
Shibashi #5-8
Morgentræning med Qigong
Morgen Qigong
Morgen pilates - fuld version
Træning af ryg og mave med pilates