Efter-arbejds-træning - stræk af nakke og arme

2 gode stræk af arme og nakke

Wuji stance og universet ryster

Mine 4 ynglings øvelser - Shibashi #1-4

Shibashi #5-8

Morgentræning med Qigong

Morgen Qigong

Morgen pilates - fuld version

Træning af ryg og mave med pilates