En dag hvor du vil opleve, hvad Qigong er og, hvad den kan gøre af forskel for dig og din krop. Du vil opdage, at Qigong både indeholde elementer af Mindfulness og funktionelle træning. Du får også en forståelse for, hvorfor Qigong er en effektiv træningsform.

Workshoppens program:

• Kl.10 – 10.15 Velkommen med introduktion til Qigong og hvad skal der ske i dag

• Kl 10.15 – 11.15 Qigong træning

• Kl 11.15 – 11.30 Pause

• Kl. 11.30 – 12.30 Foredrag om Qigong og dens virkning på kroppen

• Kl. 12.30 – 13.15 Frokost

• Kl. 13.15- 14.15 Qigong træning

• Kl. 14.15 -14.20 Kort pause

• Kl. 14.20 - 14.40 Mini-program til hjemmetræning

• Kl. 14.40 – 15.00 Mindfulness og afslutning

Medbring afslappet tøj du kan bevæge dig i,  en varmtrøje til pauserne samt frokost og en drikkedunk med vand. 

Kursussteder:

25-09-21:  Vejen                Tilmelding via FOF-Sydjylland

26-09-21:  Jels                    Tilmelding til info@jels-ms.dk eller  på 74552869

02-10-21:  Esbjerg             Tilmelding via FOF- Vest

09-10-21:   Vejen                Tilmelding via FOF- Sydjylland

13-11-21:  Esbjerg              Tilmelding via  FOF- Vest

Du er velkommen til at kontakte mig for yderlig info

QIGONG KURSER I EFTERÅRET 21

Opstart i uge 36  og løber frem til midt december - afholdes under FOF Kolding

Mandage kl 19-20  Tilmelding her

Torsdage kl 10.30 -11.30 Tilmeldinge her