En dag hvor du vil opleve, hvad Qigong er og, hvad den kan gøre af forskel for dig og din krop. Du vil opdage, at Qigong både indeholde elementer af Mindfulness og funktionelle træning. Du får også en forståelse for, hvorfor Qigong er en effektiv træningsform.

Workshoppens program:

• Kl.10.00 – 10.15 Velkommen 

• Kl 10.15 – 11.15 Træning

• Kl 11.15 – 11.30 Pause

• Kl. 11.30 – 12.30 Foredrag om Qigong og dens virkning på kroppen

• Kl. 12.30 – 13.15 Frokost

• Kl. 13.15- 14.15 Træning

• Kl. 14.15 -14.20 Pause

• Kl. 14.20 - 15:00 Mini-program til hjemmetræning og afslutning

Medbring afslappet tøj du kan bevæge dig i,  en varmtrøje til pauserne samt frokost og en drikkedunk med vand. 

Kursussteder:       

29-01-22:   Esbjerg            Tilmelding FOF-Vestjylland

05-02-22:    Kolding            Tilmelding her

Du er velkommen til at kontakte mig for yderlig info